3 věty, které z vaší dcery udělají anorektičku nebo bulimičku

Napsala: Hana Wolf, MBA

Pakliže je děvčátko navíc introvert a perfekcionistka, může se velmi snadno stát, že v dospívání propadnou poruchám příjmu potravy, aniž by o tom nejbližší okolí vědělo. Jakým větám se tedy vyhnout, abyste své dcerky ochránili před démony anorexie a bulimie?

Ty bys byla tak hezká, kdybys byla o pět kilo lehčí…

Přesně touto větou zapříčiníte to, že vaše dcera bude po celý život naprogramovaná právě na těch pět kilo, které by měla zhubnout, aby byla dokonalá. Paradoxem je, že je vlastně úplně jedno, kolik kilogramů vaše dcera váží, protože ona sama si vždy bude připadat nedokonalá. S takovým blokem se ve své praxi setkávám poměrně často i u velmi štíhlých žen. V hlavách mají totiž nastavení, které jim prakticky nikdy nedovolí se vnímat štíhlé, neboť mají pocit, že musí zhubnout právě těch pět kilo. Potom se často stává, že hubnutí je pro ně nikdy nekončící proces a může skončit právě u anorexie či bulimie.

Už nejez, budeš tlustá!

Má vaše dcerka ráda jídlo? Máte pocit, že má víc příjmu než výdeje energie? Tak s tím něco udělejte v jiném duchu, než těmito poznámkami. Zapište ji například do sportovního kroužku, který si sama vybere, choďte o víkendech na společné procházky, či jezděte na kole. Možností je spousta. Dalším způsobem, jak se vyvarovat podobným poznámkám, je začít u sebe a jíst zdravě. Není nic horšího, než když celá rodina společně večeří a vaše dcera se na vás kouká a k večeři má jedno jablko. Ano, i takové případy se stávají. Rodiče tak dlouho dceři říkají, aby nejedla, že bude tlustá, až jejich slova vezme doslovně. Rodiče pak mají radost, jak pěkně dceři domluvili, ale vůbec jim nedojde, že v ní mohli probudit strach z jídla, který opět velmi často přeroste k poruchám příjmu potravy.

Podívej se na sebe, jak vypadáš!

Vaše dcerka si vzala šatičky, ve kterých se sama sobě líbí a první, co od vás slyší je to, že v nich vypadá tlustá? Opět velká chyba. Pokud máte pocit, že má vaše dítě nadváhu, začněte pátrat po příčině, aniž byste do tohoto procesu zahrnovali svoji dceru. Jí vaše rodina zdravě? Máte dostatek pohybu? Je vaše dcera psychicky v pořádku? Častou příčinou přejídání u dětí je právě nevhodná strava v rodině, málo pohybu a rovněž psychický stav, kterému často není přikládána dostatečná váha. Malé děti často trápí například hádky v rodině, strach z učitelů, či nepřijetí v dětském kolektivu. Snažte se proto se svou dcerou co nejvíce mluvit a společně přijít na řešení toho, co ji případně trápí. Nezapomínejte rovněž na to, že i vaše vlastní vnímání těla ovlivňuje i vaši dceru. Pokud od vás dcera uslyší nářky typu, že jste zase přibrala, že máte velké břicho nebo že zase od pondělka musíte najet na dietu, jaké si myslíte, že jí dáváte nastavení do života? Mějte svou dceru ráda takovou, jaká je. Pokud bude mít zdravé sebevědomí a bude přijímat své tělo s láskou, tak zůstane ušetřena případným bojům s poruchami příjmu potravy.

Hana Wolf, MBA

Působí jako hlavní kouč a mentor ve Škole pro ženy a v rámci pražské kliniky PURE CLINIC Praha. Dlouhodobě se specializuje na oblast nízké sebedůvěry, pomáhá lidem po náročném rozchodu a rozvodu a také se zaměřuje na téma změny kariéry a maximalizací pracovního potenciálu. Vede workshopy „Umění sebedůvěry INTENZIVNĚ“, „Ukončete samotu a uvolněte svůj vztahový potenciál“ a „Maximalizujte svůj pracovní potenciál“.