Škola zdraví

Máte před sebou desátý pokus o dietu, ale nechce se vám do toho, protože těch devět předchozích dopadlo vždy úplně stejně? Možná je čas zamyslet se nad tím, že dieta není úplně to správné řešení.

Rozhodla jste se držet dietu, abyste vypadala do plavek lépe? Počítáte kalorie, vážíte si každé jídlo a váš jídelníček se stal prioritou číslo jedna? Možná jste se stala “dietním otrokem” a ani o tom nevíte. Přitom, cesta za štíhlejší postavou není o stresu ani bojovném úsilí. Hubnout lze naopak s radostí a v pohodě. Osvoboďte se tedy z dietního vězení a zkuste to tentokrát trochu jinak.

To, že je snídaně jedním z nejdůležitějších jídel během dne a že je velice důležité ráno snídat, ví už téměř každý. A dvakrát více než u nás dospělých to platí u dětí. Bylo zjištěno, že snídaně podporuje učení a zlepšuje školní výkony ve srovnání s nedostatečně vyživovanými dětmi.

Máte pocit, jako by některé ženy šly proti času? Připadá vám, že čím jsou starší, tím vypadají lépe? Jak to dělají, že vypadají pořád dobře? V dnešním článku vám prozradím tři tajemství, která zaručeně fungují a umožní vám omládnout, aniž byste potřebovala zásah plastického chirurga.

Naučit se žít šťastný život? Jde to. Může se to zdát zvláštní, ale být šťastný je vlastně dovednost. Ano, je to dovednost, které se můžeme naučit. Není to pocit založený na vnějších okolnostech, na lidech kolem nás, na situacích, do kterých jsme se dostali. Je založen na našem vnitřním nastavení a my sami jsme jeho strůjci. To mi připomíná známé pořekadlo: „Každý svého štěstí strůjcem.“ Znáte ho?

Léto máme v plném proudu a teploty nám šplhají hodně vysoko. Spousta lidí ztrácí přes den chuť k jídlu, ale za to večer se dveře ledničky otevírají hodně často :-). Vedra nás jen tak neopustí, proto je dobré vědět, jak se i v těchto měsících stravovat a jak si udržet pitný režim.

V článku Strašák jménem kvasinková infekce jste se dočetli o tom, co je to vaginální mykóza, jaké jsou její příznaky a jak jí předcházet i jak ji šetrně léčit. Mimo jiné také pomocí speciální úpravy jídelníčku. Slyšeli jste ale o tom, že náš zdravotní stav ovlivňuje z velké části naše psychika? Pokud chcete léčení uchopit komplexně a zapojit do změny životního stylu i svou hlavu, jste na správné adrese.

Víte, co je lotosový porod? Víte, že lotosový porod souvisí s placentou a je velice důležité právě placentě věnovat po porodu pozornost? Lotosově se rodí již v mnoha zemích, a to nejen doma, ale i v porodnicích. Stále však nejsme dostatečně informovaní o lotosovém porodu v porodnicích v ČR.

Péče o vzhled je nedílnou součástí života každé ženy. Tím, jak se upravíme a staráme se o sebe, dáváme najevo, jak se máme rády a jak vnímáme svět kolem nás. Nedokonalá pleť je také často následkem šrámů na duši. Proto je velmi důležité pečovat také o ni.

Jste připravená na roli matky? Dokážete dát své potřeby stranou a upřednostnit jen potřeby dítěte, nebo bojujete a berete roli matky jako zátěž, která vám bere svobodu? Porod má i společenský dopad v tom smyslu, že míra spokojenosti ženy s porodní zkušeností se odráží na její schopnosti být matkou a vytvořit pro dítě i rodinu zdravé prostředí.