Škola zdraví

Jídlo dokáže také zahřát. A zrovna v těchto dnech, kdy se nám teplota dostala pod nulu, je důležité si uvědomit, že nestačí jen teplá šála, čepice a rukavice, ale je třeba do těla dávat potraviny, které nás neochlazují, ale naopak zahřejí.

Vánoce jsou beze sporu období na udržení zdravého životního stylu velmi náročné. Známe to všichni. Cukroví, punče, svařáky, rodinné oslavy plné nezdravých dobrot, vánoční večírky, oslava nového roku.

Proč užíváte hormonální antikoncepci? Hlavním důvodem je většinou to, že chcete zabránit nežádoucímu otěhotnění. Některé ženy potřebují zlepšit pleť a mít pod kontrolou svůj menstruační cyklus. Zajímaly jste se někdy o vedlejší účinky hormonální antikoncepce?

Každý, kdo si někdy zažil pocit úzkosti, ví, jak nepříjemný je. Člověk trpící úzkostí pociťuje obrovský strach ze situace, která by mohla nastat a často se tuto situaci bojí vůbec pojmenovat. Těká vlastně v mysli z jedné věci na druhou, není schopen se soustředit, uklidnit se a především svou mysl zastavit.

Poslední dobou mám nějakou divnou náladu, nic se mi nechce, s nikým se mi nechce vidět, spíš je tak nějak pro mě všechno náročné… Velmi nápadným znakem deprese je pokles aktivity a následně zájmu téměř o cokoliv. Podívejme se spolu na to, jaké jsou příznaky deprese a jak je důležité nepřehlížet je.

Myslím si, že každý z nás to alespoň jednou v životě zažil. Jedna část našeho já touží po shozených kilech, štíhlé postavě a zdravém životním stylu, ale ta druhá část nemůže přestat myslet na oblíbený zákusek v cukrárně, kafe latté nebo točenou zmrzlinu. A nejlépe tu největší.

Detoxikace organismu neboli pomáhání tělu zbavit se odpadních látek, které se v něm časem nahromadily, nemusí být vždy úplně jednoduchý a příjemný proces. Můžete mít bolesti hlavy i zažívací potíže, můžete se výrazněji potit nebo pozorovat zápach z úst, únavu, rýmu i symptomy podobné chřipce.

Věděla jste, že vůně může příznivě ovlivnit vaši psychiku? Mnohé starověké kultury používaly vůní, aby probudili v lidech určité vnímání. Vliv vůně na psychiku je tedy znám již po tisíciletí. Pomocí správně zvolené vůně se můžete zbavit únavy, zmírnit napětí a stres, ale i se správně naladit k odpočinku. Jak tedy na to?

Letní měsíce jsou pro mnohé z nás nejoblíbenějším obdobím z roka. Slunce svítí, děti mají prázdniny, a spousta žen si tak se svými blízkými vyráží užít zaslouženou dobu odpočinku.

V minulém díle jsme se již seznámili s původem a účelem strachu v našich životech. Řekli jsme si, jak nám pomáhá a jaké potíže nám naopak způsobuje, pokud je příliš intenzivní nebo trvá-li příliš dlouho.