Škola zdraví

Hurá, začíná léto. Roční období, které většina z nás miluje. Svítí sluníčko, je teplo a všechno se zdá být tak nějak pozitivnější. Dny jsou zase delší a my můžeme po práci vyrazit ven s přáteli. Na brusle, na kolo, k vodě nebo jen tak posedět na zahrádce u dobrého piva a vína.

Váha, váha, váha… slova, která ovlivňují Váš život? Slova, která určují Vaši životní pohodu, či nepohodu? Máte pocit, že se ocitáte v pekle jménem váha, toužíte se podívat do ráje, kde Vám bude fajn? Chcete se vymanit z područí čísel a být ženou, která má sebevědomí, lásku k sobě a váhu pod kontrolou i bez šíleného tlaku a napětí?

Asi mi dáte za pravdu, že většina lidí české populace si bez pečiva neumí život představit. Snídáme čerstvé rohlíky nebo chleba se šunkou a sýrem, nejrůznější croissanty, koblížky a koláčky, když nestíháme oběd, přijde nám jako ideální varianta bageta se zeleninou, sýrem, případně s masem.

Krásná postava a zdravé tělo není výsledkem vyčerpávajících diet, ale je to především bonus pro příznivce zdravého stravování. Je možné se mučit hlady, zakazovat si myslet na jídlo nebo si pověsit zámek na lednici. Jde to však i jinak. Lze jíst zdravě, s chutí a přitom nepřibrat na váze. Jednou z těchto úžasných potravin je právě sushi.

Snídaně tvoří základ našeho dne. To už všichni dobře víme. Spousta z nás ale snídá každý den to stejné. Lidé mají během celého dne hlavu zaplněnou myšlenkami, co je zase čeká v práci, kdo dneska vyzvedne děti ze školy, a tak je pro ně možná obtížné ještě přemýšlet nad tím, co nového si dát k snídani.

Nemůžete se soustředit, máte pocit, že vám hlavu neustále okupuje tisíc myšlenek a vy nevíte, co s tím? Nedokážete se pořádně soustředit na práci, často zapomínáte a špatně se vám spí? Přesně pro vás je určen tento článek, který vám přinese zaručené tipy, jak neposednou mysl uklidnit. Je to jednodušší, než si myslíte.

Zima pomalu ale jistě končí a začíná nám jaro, roční období, kdy se všechno začíná probouzet. Květiny rozkvétají a zvířata se probouzejí ze zimního spánku. Jaro je čas pro růst, a to včetně našeho osobního růstu. I lidské tělo se potřebuje po dlouhé zimě probudit a znovu rozkvést.

Možná jste o něm slyšela nebo četla nebo se vám o něm zmínil partner. Sama jste na pochybách, zda něco takového jako mokrý orgasmus existuje, a nevíte, zda můžete těmto informacím věřit. Právě proto jsem se rozhodla toto téma otevřít a objasnit, zda se jedná o mýtus, nebo pravdu.

Je to tady zase. Léto se blíží a vy máte pocit, že musíte co nejrychleji zhubnout, abyste se v plavkách cítila jako modelka. Ale proč se to opakuje stále dokola? Proč nemůžete najít tu správnou cestu, abyste zhubla natrvalo?

Možná se snažíte zvládat váš pracovní čas a hledáte balanci mezi pracovním nasazením a volným časem. Přemýšleli jste ale někdy nad tím, že je dobré se naučit i umění managementu jídla? Co si vůbec pod pojmem “food management” představit, o tom bude dnešní článek.