Škola zdraví

Zásadní vzorce do života získáváme samozřejmě během výchovy. Rodiče jsou pro nás primární autoritou a to, jak se chovají, pak promítáme do svého jednání a často do svých vztahů. Nejzásadnější a tzv. kořenové vzorce však získáváme již v prenatálním období.

Vítejte ve třetí části mé koučinkové akademie pro každý den. Již víte, jak vstávat v pohodě a jak zvládnout cestu do práce bez psychické újmy. Co takhle se nyní zaměřit na to, v jakém prostředí pracujete, a jak ovlivňuje vaši náladu? I to je totiž pro náš dobrý pocit důležité!

Odcházíte z domu pozdě, jste nervózní v autě a do práce přijíždíte s náladou pod psa. Podaří se vám sice příjemné ráno, ale cesta do práce váš začátek dne může pěkně pokazit. Dnes se na ni tedy zaměříme.

Vítejte v mém novém seriálu o tom, jak co nejlépe koučovat sebe. A to po celý den, od rána do večera. Určitě se mnou budete souhlasit, že sice umíme radit druhým, na sebe však často zapomínáme. Přitom, právě my jsme strůjcem vlastního štěstí.

Je toho na vás v poslední době hodně a už vážně nevíte, kam dřív skočit? Děsí vás počet emailů ve schránce, blížící se datum uzávěrky a kvanta studijního materiálu? Cítíte tlak, tíhu a bezvýchodnost situace? Pak jste ve stresu.

Hlavní příčinou nespavosti je neustále se zvyšující stres, se kterým se musíme v běžném životě vypořádat.

Je obecně známé, že hlavním spouštěčem ženského přechodu bývají hormonální změny způsobené snižováním ženského hormonu. Ze své praxe kouče mám zkušenost, že se jedná i o psychické změny, které vedou nejen ke stárnutí těla, ale i duše.

Mnozí z nás prožijí klidný život, aniž by se nad vlastním dechem jakkoli pozastavili. Jiní naopak celý život dýchají špatně, a to jim může přinést fyzické i psychické komplikace.

Stalo se Vám již někdy, že jste ráno vstali, měli dobrou náladu a po cestě do práce Vás rozhodil byť jediný pohled kolemjdoucího, ale za to zlý až nenávistný? Nebo snad sdílíte kancelář s více lidmi a vy cítíte jejich nepříjemné myšlenky a dusno by se dalo opravdu krájet?

Co je vlastně střed těla? V poslední době používaný výraz, který ovšem zůstává pouze v prostorách fitness center, nebo na stránkách časopisů o zdravém životním stylu. Pokusím se vystihnout význam středu těla v několika málo větách.