Dovolte si odpouštět

Napsala: Barbora Sedláková – kouč a mentor

Když si na neblahou událost vzpomeneme, býváme smutní a uzavření, nebo dokonce vzteklí, nevraživí i zlí. Nevěříme v lepší svět a nové začátky. Dokážeme se soustředit jen na negativní emoci, kterou nám druhá osoba způsobila. Tento pocit nás v danou chvíli ovládá a nedokážeme jej pustit z hlavy. Uvědomme si ale, co to pro nás znamená.

Vždyť my si takto negativitu ve svém životě neustále udržujeme. Křivda nás silně spoutává a nedovolí nám hnout se z místa. Vyzařuje dokonce z nás samotných, a kdo ji ucítí, může se sám začít chovat nevraživě a přitáhnout nám do života další negativní zkušenosti. Jsou to právě tyto křivdy, co nám nedovolují uzavřít a odložit naši minulost a nutí nás neustále se k negativní zkušenosti vracet, litovat se, nebo naopak proklínat toho, kdo nám utrpení způsobil.

Pokud je pro nás tíživá událost opravdu zásadní, je také dost možné, že mohla zapříčinit vznik negativních Emočních rovnic v našem mozku, které potom, dokud se s nimi nevypořádáme, neustále podvědomě ovlivňují náš život. Naše chování pak způsobuje, že reakce okolí jsou rovněž negativní a nám se tak zas a znovu potvrzuje, že jsme měli pravdu, že jsou lidé krutí a nikdy už nebude lépe.

Opakovaně myslíme na důvody, které nám takzvaně „zničily život” nebo nám zabránily dosáhnout toho, po čem v životě toužíme. A co víc, brání nám být opravdu šťastní.

Co ale udělat abychom šli svému štěstí naproti? Jak se od minulosti odpoutat a přenést se přes křivdy, které na nás byly spáchány?

Odpuštění nám často připadá absolutně nepředstavitelné a nemožné. Především pak vybavíme-li si člověka, ke kterému se toto odpuštění váže. Tolik nám přeci ublížil, uškodil a ztížil cestu životem. Zaslouží si přece, aby za své činy platil, ne aby se mu dostalo odpuštění.

Zde se ale zastavme a pojďme se spolu na odpuštění podívat jinýma očima. V poslední větě minulého odstavce totiž leží onen pověstný „zakopaný pes”. Člověk, který nám křivdu způsobil, o ní často ani neví. Pokud ano, je dost dobře možné, že je mu naše trápení dokonce lhostejné. Je důležité si uvědomit zásadní fakt, a to že, neodpuštěním nikdy neuškodíme nikomu jinému než jen a jen sami sobě. Platit za činy druhých budeme tak dlouho, dokud neodpustíme. Dokud neodpustíme, necháváme druhému moc nad naším životem. Opravdu mu toto chceme dovolit? Zamysleme se nad pojmem odpuštění prosím znovu, z jiné strany. Odpuštění totiž NIKDY neděláme pro toho druhého. Odpuštěním jinému dáváme konečně volnost, úlevu, svobodu a přijetí jen sami sobě.

Teprve až si my budeme schopni tento krásný pocit svobody dovolit, teprve potom se budeme schopni odpoutat od minulosti, na které jsme dosud kvůli křivdě tolik lpěli. Jen pokud se odpoutáme od minulosti, může přijít nový začátek. 

Nezapomínejme, že důležité je odpouštět i sobě samým.

Dovolte si odpuštění, dovolte si být znovu šťastní.

Zkuste si udělat chvilku jen pro sebe a na papír si vypsat bolestivou událost i veškeré emoce, které vás k tomuto tématu budou napadat. Je možné, že z hloubky vašeho podvědomí začnou probublávat i pocity, o kterých jste doposud neměli ani tušení, nebo si je spíše nechtěli připustit a potlačili jste je právě tak hluboko, aby vám co nejméně ovlivňovali život. Jenže tímto způsobem se vám do života vtiskly o to silněji a převzali nad vaším konáním i pocitem vlastního štěstí/neštěstí obrovskou moc. Buďte k sobě proto upřímní. Pokud se křivdy chcete zbavit, musíte si ji nejprve upřímně a plně přiznat. I zdánlivé hlouposti mohou být pro nás často klíčové a velmi důležité.

Na druhý papír si napište, jaké by to bylo žít bez těchto pocitů a emocí. Buďte opět sdílní a vypište si nádherný příběh plný nových pozitivních emocí, volnosti a nové síly, krásných barev, hudby a možností, které vás po odprostění se od minulosti čekají.

Když budete mít pocit, že už je váš seznam kompletní, můžete jej buďto použít pro práci s odblokováním negativních emočních rovnic nebo jej třeba jen v klidu rituálně spálit na bezpečném místě. Důležité je plně si v tuto chvíli uvědomovat, že se tím loučíte se vším zlým, co vám minulost přinesla, odpoutáváte se a dáváte tak prostor novému a veselejšímu zítřku, který si tolik přejete. Pokud vše provedete správně, uvidíte, jak moc se vám uleví.

Pokud potřebujete s rituálem odpouštění pomoci, nebo si přejete objevit a otočit k lepšímu podvědomé Emoční rovnice, které se pro vás k tomuto tématu váží, neváhejte se na mě obrátit. Ráda Vám na této cestě pomohu.

O autorce: 

Ing. Barbora Sedláková 

Věnuje se koučinku a pomoci lidem v oblasti životní nerovnováhy, depresí a nepříjemných myšlenek. Může vám pomoci při zvládání stresu, úzkostí a zvýšeném strachu. Věnuje se také zdravému životnímu stylu, hubnutí a detoxikaci.

Celý profil zde: Ing. Barbora Sedláková

Kontakt: sedlakova@mindcorp.cz