Největší zabijáci vaší vztahové pohody

Klientky mě velmi často navštěvují s tématy, jako je nespokojenost v partnerství a manželská krize. Udělala jsem tedy malou statistiku a sepsala pro vás seznam zabijáků, kteří mají vliv na vaši partnerskou pohodu a prožívání ve vztahu. Tady jsou:

1/ Televize a počítačové hry

Berou vám vaši pozornost, a nemůžete tak být plně se svými blízkými. Při zapnuté televizi, ať už ji sledujete nebo ji máte jako kulisu, nic nevyřešíte a nemůžete nic plně komunikovat. Zkuste na chvíli televizi vypnout a buďte spolu v tichu. Najednou se vytvoří prostor pro to, abyste si povídali a hlavně pozorně naslouchali.

2/ Děti v ložnici

Pokud vaše děti spí pravidelně s vámi v ložnici a ještě ve stejné posteli, dáváte logicky stopku vašemu intimnímu životu. Nemůžete si s partnerem před spaním o čemkoliv popovídat nebo se na sebe s chutí vrhnout. Vaše role se nemůže posunout do pozice partneři, a i ve své ložnici zůstáváte rodiči.  Ložnice je místo určené k odpočinku a samozřejmě je to také partnerský chrám pro intimní splynutí. Začněte k němu tak přistupovat, a vytvoříte tak prostor být milenci.

3/ Práce v ložnici

Pracovní stůl s počítačem máte v ložnici a pravidelně ve svém koutku strávíte několik hodin prací, která vás navíc vyčerpává? Rozhodně pak ložnici nemáte spojenou s odpočinkem. Stěží se tak v této místnosti uvolníte. Bude pro vás symbolem práce, nikoliv uvolnění, které je pro partnery tolik důležité.

4/ Pravda za každou cenu

Možná vás zklamu, ale není jedna jediná pravda. Každý člověk hledí na věc ze svého úhlu pohledu, přes brýle svých křivd a zranění. Pokud se často s partnerem hádáte a chcete mít za každou cenu pravdu, vnášíte do vztahu jen boj. Vždy, když vám jde o princip, stojí za tím ego. Uvědomte si, že ve vztahu budete mít buď pravdu, nebo lásku. Někdy je lepší nechat pravdu pravdou, ustoupit, nechtít vše vyřešit a mít prostou radost, že se máte. Když člověk zažije skutečnou životní ránu, uvědomí si, že všechny žabomyší hádky byly jen malicherností.

5/ Srovnávání

Možná má váš partner své chyby, ale upřímně, kdo je nemá? Srovnávání s Tondou odnaproti, nebo dokonce s bývalým Karlem, je zabijákem partnerské úcty. Srovnáváním říkáte: „Ty nejsi dost dobrý, chci, abys byl jiný.“ I když vám něco nevyhovuje, řešte problémy věcně a vztahujte je vždy k sobě a partnerovi.

6/ Názorová unifikace

Chcete mít s partnerem ideálně na vše stejný názor, a když jej nemáte, vnímáte váš vztah jako nekompatibilní a nekvalitní. Síla vztahu však nevyplývá z toho, co vše máme stejné, ale jak se stavíme k tomu, co stejné není. Tolerance k názoru druhého je tím skutečným tmelícím prvkem ve vztahu.

7) Očekávání

Váš partner nikdy nebude číst vaše myšlenky, ani ty, které by se zdály být zcela logické. Kdykoliv si myslíte, že by se teď měl váš protějšek nějak zachovat, a on to neudělá, jste zklamaní. Očekávání tedy automaticky podporuje zklamání. Čím víc očekáváte, tím víc sami sebe zklamáváte, až se ucho utrhne. Svá přání a touhy raději partnerovi řekněte, ale netlačte a nečekejte, že je povinen je splnit. Když nebudete tlačit a očekávat, tím spíš se vaše touhy začnou naplňovat.

8) Omezování

Zdá se vám, že by vaše žena neměla chodit do tanečních nebo že by váš muž fakt neměl hrát fotbal? Jestli partnera omezujete a přikazujete mu, zda může dělat to, co ho baví a naplňuje, podřezáváte si větev. Proti omezování se váš protějšek bude zřejmě bránit revoltou, anebo svoje touhy potlačí. Když své touhy potlačí žena – onemocní. Když své touhy potlačí muž – ztrácí své mužství a přestane být váženíhodný. Oboje vede do kopru a je v přímém rozporu s tím, jaký by vztah dvou lidí mohl a měl být – vzájemně v úctě podporující.

9) Porno videa

Jak neuvěřitelně jsem se vyděsila při sdělení, že dnes mladíci ve věku 25 let mají problém s erekcí a tím, aby je jejich krásná partnerka skutečně vzrušila. Ano, tento fakt je bohužel odrazem sílícího porno průmyslu. Jestliže sledujete příliš mnoho porna, zafixuje si váš mozek tyto obrazy jako ideální realitu, bez které je dotyčný zklamaný. Bohužel však záběry z natáčení zachycují velmi často nereálné a krkolomné polohy, které nejsou zdaleka tak příjemné a vzrušující, jak předvádí vnadné herečky. Hlubší partnerské propojení však těmito obrazy trpí, omezuje kreativitu partnerů a skutečné vnímání, co zrovna můj partner/moje partnerka oceňuje.

10) Neschopnost omluvit se

Někdy prostě děláme chyby a je to v pořádku. Bez nich bychom se opravdu neposouvali. Ale když už nějakou ve vztahu uděláme, nenechte to vyšumět do ztracena. Jestliže nejste schopni uznat chybu a omluvit se, necháváte vůči svému partnerovi zavřené srdce. A to je daleko horší, než udělat nějakou chybu, nemile se zachovat apod. Omluvou zastíníte své předchozí jednání a naopak stoupnete v partnerových/partnerčiných očích.

11/ Manipulace

Manipulovat s partnerem je možné různými způsoby. Křikem, mlčením, omezením financí, přes děti apod. Co však mají všechny projevy společného, je to, že vzbuzují ve druhém pocity viny nebo strachu jako donucovacího prostředku. Takže věta typu „Já tady pro tebe dělám tolik, vařím, peru…, a ty nic!“ může být rozhodně manipulativní. Obzvlášť pokud je vaším záměrem přinutit partnera, aby udělal něco, co by jinak neudělal. Bohužel, v manipulaci platí zákon bumerangu, a tak – jestliže manipulujete, bude dříve nebo později manipulováni. Manipulace omezuje svobodu, a tak si ji váš protějšek začne hledat jinde.

12/ Žádný čas bez sebe, žádný čas spolu

O společně stráveném čase mezi partnery platí jedno základní měřítko – přiměřeně! Když jste spolu až příliš často a netrávíte čas odděleně, vztah zevšední, nemůžete se na sebe pořádně těšit, nemůžete se nadechnout i jinde. A hlavně, nemůžete vztah obohatit o něco nového, co jste nabrali třeba na setkání s přáteli nebo na přednášce. Vlastně svůj vztah tak trochu zakonzervujete a nedáte mu i tak trochu jinou výživu. A samozřejmě platí i druhý extrém. Když jste zahlceni prací a netrávíte spolu téměř žádný kvalitní čas – tj. čas, kdy nemáte v ruce telefon ani počítač a neřešíte ideální marketingovou strategii, pak je snadné se od sebe vzdálit a nerozumět si.

13/ Žádné dotyky

Dotýkání je výrazem lásky a je to nejpřirozenější projev, po kterém každý touží a který může léčit. Když se svého muže nebo své ženy nedotýkáte, nehladíte se třeba jen tak, nepodporujete ve vztahu blízkost. A bez blízkosti vztah umírá. Obzvlášť ženy potřebují občas obejmout a pohladit, a ne jen, když se jde takříkajíc na věc.

14/ Emoční závislost

Emoční závislost na partnerovi způsobí, že nechcete trávit čas bez něj, když je na služební cestě, žijete ve strachu, co dělá či nedělá. Raději se přizpůsobíte, protože máte strach, že o něj/o ni přijdete. Bohužel takové chování vašeho partnera zatěžuje a začne vás pociťovat jako kouli u nohy. Taková nevyváženost partnerství vede k extrémům na jedné i druhé straně a narušuje stabilitu vztahu.

Našli jste sami sebe v některých bodech? Jistě to není tragédie, jen si prostě na některé věci dejte pozor, aby jich nebylo víc, než je zdrávo. U všech bodů totiž platí to, že likvidují vztah ve chvíli, kdy jsou v přehnané míře.

A jestli i vás zajímá, co dělat proto, abyste svůj vztah spíše vyživovali, přijďte na večerní setkání
Večery o vztazích, kde si u kávy popovídáme na partnerská témata, nebo navštivte intenzivní vztahový workshop Vytvořte si harmonický vztah. Těším se na vás.