Vítejte v digitálním ženském království! Jmenuji se Lenka Černá a mým celoživotním snem je pomáhat ženám cítit se skvěle.
Vybíráme kouče
Hlavní stránka
Koučka a holistická terapeutka s mnohaletou praxí. Pomáhá těm, které trápí celkové vyčerpání, snížené sebevědomí nebo problémy v oblasti partnerských vztahů.
Největší žrouti vašeho času a jak s nimi zatočit
Máte pocit, že stále nestíháte a potřebovali byste alespoň jednu hodinu denně navíc? Já tento pocit moc dobře znám a sama se často zabývám otázkou, jak se svým časem pracovat lépe. Tak zde jsou mé praktické tipy, jak s ním lépe hospodařit a přitom se z toho nezbláznit.
Zbavte se strachu! Jednou provždy!
Strach je nejčastější emoce, se kterou se lidé potýkají. Lidé se bojí spousty věcí: Mají strach z nepřijetí okolí, obávají se, že nejsou dost dobří, nebo se bojí postavit nadřízeným, partnerovi či rodičům.
Trápí mě sebevědomí a vztahy s muži, co s tím?
Dobrý den, vážená paní magistro, obracím se na Vás s problémem, který trvá už hodně dlouho. Nejprve bych ráda zmínila, že jsem studentka, při škole pracuji a vše, opravdu vše, si platím sama, takže zatím nezbývá moc peněz na osobní koučink, ale v budoucnu ho ráda využiji.
Odhalili jste nevěru? Podle jeho reakcí hodně poznáte!
Možná jste se právě dozvěděli, že je vám partner či partnerka nevěrný/á. Dost pravděpodobně jste omylem (nebo i ze zvědavosti) zabrouzdali na partnerův Facebook, nebo udělal/a „osudovou“ chybu a neodhlásil/a se z emailu. To, co jste se dozvěděli, je jisto jistě šok, ať už jste to zcela nečekali, nebo jste i možná něco tušili. Nevěra prostě vždy zasáhne lidské srdce.
Sebekoučování pomocí metody GROW
Metoda GROW patří mezi jednu ze základních sebekoučovacích technik. Její výhodou je to, že kvůli ní nemusíte nutně navštěvovat psychologického kouče. Metoda GROW má tak jasná pravidla, která vás krásně provedou celým procesem, a vy si ji doma budete moct vyzkoušet i sami.
Jak se odpoutat od nevhodného partnera?
Na článek „Jak se odpoutat od partnera“ přišlo velké množství reakcí, ohlasů a dotazů. Ze všech dotazů jsem vybrala tři, které nejvíce a nejvýstižněji reprezentují problematiku nevhodných vztahů, partnerů a následného odpoutání se od těchto škodlivých modelů.
Pochopte odlišnosti mužské a ženské sexuality!
Víte, kde se otevírá sexuálně váš partner či partnerka? Znáte postupy, jak fyzicky a zároveň emočně uspokojit svého/svou partnera(ku)? Sexualita může přinést mužům i ženám krásné prožitky, radost i energii. Ale také mnoho frustrace, nedorozumění a trápení.