Pár tipů, jak na něj zapomenout

Napsala: Mgr. Kateřina Matláková

Emoční vazba

Prošli jste si vztahem a on nevyšel. Ať už jste byly s partnerem pár let nebo jen pár měsíců, máte k němu emoční vazbu stejně, jako on k vám. Co to znamená? Něco jste si spolu již zažili a v určitých oblastech se znáte. Znáte své myšlenky, touhy, přání, co máte a nemáte rádi, co vám společně šlo a také to, co skřípalo. I když se rozejdete ve zlém, není vám zcela jedno, co si o vás bývalý myslí. Stále vás může něčím zranit, neboť jste se mu otevřeli a zná vaše slabiny. Stále vám může být líto, jak jste se k sobě chovali, a i kdybyste se nikdy vrátit nechtěla, je pro vás citlivé být v jeho blízkosti. K projevům bývalého jste prostě emočně citlivější a více věcí je schopných se vás dotknout. Jak tedy tuto citlivost neoživovat a emočně se od partnera co nejrychleji odpoutat?

Zbavte se věcí

Neustále vám doma něco připomíná vašeho ex? Při pohledu na věc si na něj vždy vzpomenete a okamžitě se vám zhorší nálada, přijde lítost, smutek, pocit zklamání? Zbavte se věcí, které máte denně na očích, a připomínají vám společné chvíle. Strčte do krabice společné fotky, přáníčka, šperky. Záleží samozřejmě na tom, jak je pro vás otázka bývalého vztahu citlivá. Je mi jasné, že po šestiletém vztahu byste musely vyházet polovinu bytu. Vytřiďte tedy prozatím to nejnutnější a to, co ve vás vzbuzuje nejbolestivější emoce, a odkliďte to prozatím do sklepa. Až se z rozchodu vzpamatujete, budete k věcem přistupovat jinak a rozhodnete se, co s nimi.

Najděte si okruh nových přátel

S partnerem jste určitě měli spoustu známých, se kterými jste se navštěvovali. Když se teď s nimi vidíte zvlášť, zahrnují vás informacemi o bývalém partnerovi. Aniž byste chtěla, začnou se vám honit myšlenky na bývalého a nálada opět klesne. Nemluvě o situaci, kdy jej uvidíte na party u společných známých s novým objevem. Najděte si novou komunitu přátel a lidí, kteří jsou zaměřeni zase z jiného soudku. Navštivte taneční kurz nebo lekce angličtiny, které jste vždy chtěla. Potkáte tam nové lidi a mohou vznikat nová přátelství. Neříkám, abyste se zbavila starých přátel. Dokud se však po nevydařeném vztahu trochu nezacelíte, je dobré nebýt závislá na kamarádech, v jejichž blízkosti byste oživovali svou ránu.

Nepodporujte kontakt

Ve vztahu už sice nejste, ale bývalý se s vámi snaží stále udržovat kontakt? Možná jste se dostali do hry na kočku a na myš, kterou ovšem nechcete hrát. Nereagujte na jeho smsky, emaily, pozvání na kávu apod. Nemá smysl odpovídat vulgárně či nepříjemně, neboť vaše reakce je přesně to, co si bývalý přeje. Přestanete-li reagovat na veškeré projevy, nebude ho to za chvíli bavit. Ignorace je v tuto chvíli pro vás ta nejlepší obrana.

Respektujte sebe

Jste ve fázi, kdy propouštíte ze svého života něco starého a nefunkčního. Respektujte své potřeby, a pokud budete chtít být v klidu a ze všeho se vyplakat, neduste to v sobě. Dopřejte si projevit emoce, které jsou ve vás. Dejte si čas na zhodnocení toho, co bylo a nebylo dobře, a co byste dnes ve vztahu udělala jinak. Jestliže se však pohybujete ve stále stejných vztazích, které ve finále dobře nedopadnou, zřejmě máte v sobě staré emoční zranění o kterém ani nevíte, a které se vám neustále v životě manifestuje. Nalezněte jej a zbavte se jej tak, aby se vám nefunkční vztahy již neopakovaly! Ráda vám pomohu ať už na osobních konzultacích, vztahovém workshopu, nebo si můžete z klidu domova poslechnout můj audioprogram a dozvědět se, co se stalo a co s tím!

Čtěte také:

Konflikt jako konec nebo vývoj vztahu?

Nevytvářejte si vztahová dramata

Mgr. Kateřina Matláková

Působí jako kouč a mentor ve Škole pro Ženy v rámci pražské kliniky PURE CLINIC Praha. Věnuje se koučinku a pomoci lidem v oblasti jejich sebevědomí a partnerských vztahů. Provede vás obdobím hledání vlastní identity, odpuštěním a propuštěním starých zranění tak, abyste dokázali nastoupit na novou cestu. Vede workshopy Praktické meditační techniky pro každý den a Odhalte své emoční naprogramování.