Příznaky deprese u žen

A přirozeným vyústěním naší nespokojenosti ve 4 základních oblastech našeho života – ve vztazích, v práci, ve zdraví i v penězích. V dnešním článku bych vám ráda ukázala na hlavní příznaky deprese u žen. Jak se samotnou depresí pracovat, to vám povím ve článku, který právě chystám.

Napsala: Bc. Lenka Černá – vedoucí koučka a mentorka 

Příznak deprese u žen č. 1 – Pesimismus

Máte pocit, že život nemá žádný smysl, neexistuje spravedlnost a je lepší se o nic nesnažit? I to může být příznakem vaší deprese. Lidé často postrádají smysl jejich života a často jej hledají v materiálních hodnotách. Já jsem přesvědčená o tom, že skutečným smyslem života je prožívání radosti v jeho všedních dnech, a také učení se naší duše všemu, co jí posouvá dále a naplňuje. Můžeme jezdit ve drahém voze nebo postavit úžasný dům. Pokud ale neucítíme vnitřní radost, veškeré materiální výdobytky jsou nám k ničemu.

Příznak deprese u žen č. 2 – Snížené sebevědomí

My ženy mnohem více vnímáme, jak se sami se sebou cítíme a zda jsme spokojené i s naší fyzickou stránkou. Pokud je žena dlouhodobě v depresi, nemá k sobě vybudovaný pozitivní vztah, a často také není ochotna se věnovat péči o svůj vzhled. Místo sebelásky poslouchá každý den vnitřního kritika, který ji stahuje do ještě větších depresí.

Příznak deprese u žen č. 3 – Přejídání a pospávání

Když má žena dostatek energie a žije v radosti, automaticky přemýšlí nad jejím jídelníčkem a během dne je aktivní. Dalším z příznaků deprese u žen je naopak zajídání nepříjemných myšlenek, cílené přejídání se a také spánek, i když jej tělo vysloveně nepotřebuje. Ať už se přejídáte nebo často spíte, utíkáte těmito nezdravými berličkami od reality, která je pro vás nepříjemná.

Příznak deprese u žen č. 4 – Asociální chování

Nechce se vám chodit ven, ani mezi přátele. A už vůbec nemáte chuť pouštět se do nových aktivit, potkávat nové lidi. I to může být příznakem vaší deprese. Lidé, kteří se dlouhodobě necítí psychicky dobře, mají tendenci unikat do svého světa a vyhnout se konfrontaci se světem normálním. Přitom, právě sociální kontakty mimo domov mohou při depresích pomoci.

Příznak deprese u žen č. 5 – Sexuální abstinence

Žena, která překypuje životní energií, touží po fyzickém kontaktu a sex je pro ni přirozenou součástí života. Naopak žena, která je v depresi, nemá absolutně žádnou touhu po intimním propojování se. Je to často způsobeno tím, že životní a sexuální energie jsou jako sestry. A někdy ženám v depresi může pomoci konejšivý dotyk, který mohou přijímat i ve formě masáže.

Příznak deprese u žen č. 6 – Extrémní výkyvy nálad 

Jeden den se usmíváte od ucha k uchu, ale druhý den jste na pokraji zhroucení. U žen je sice běžné, že se nám v rámci menstruačního cyklu mění nálady, nesmí však jít o extrémní výkyvy. Pokud tedy cítíte, že jsou vaše výkyvy mimo normál, může to být dalším z příznaků vaší deprese.

Příznak deprese u žen č. 7 – Chronicky nemocné dítě 

Děti jsou naším nejlepším zrcadlem a jejich zdravotní stav jasně ukazuje na to, jestli jsme šťastní či nikoliv. V mé praxi se často setkávám s tím, že když klientka vyřeší své depresivní stavy, má to okamžitý (a pozitivní) dopad na její dítě. Většinou odezní nejen psychická nerovnováha, ale také zdravotní problémy.

Pokud jste u sebe rozpoznala některé z příznaků deprese u žen, je ten správný čas na sobě začít pracovat. Ráda pro vás budu průvodcem na cestě za dobrým pocitem.

Zde je můj profil kouče: Lenka Černá