Proč mít hezký vztah k vlastnímu tělu?
Jedno z nejčastěji používaných slov, které slýchám téměř každý den, je vztah. Pořád dokola se řeší vztahy. Jaký máme vztah s partnerem, jestli jsme v tom vztahu šťastní a spokojení, jaký máme vztah s mámou, tátou či sourozenci. Máme kolem sebe hodně přátel?
Vztahy, vztahy, vztahy… jsou všude kolem nás a jsou nesmírně důležité. Ale co takhle vztah k nám samotným?
Zamysleli jste se někdy nad tím, jaký máte vztah k vlastnímu tělu? Co si říkáte každý den při pohledu do zrcadla? Ten nejdůležitější vztah, který bychom měli na prvním místě řešit, je právě vztah k nám samotným. Protože jen v případě, když tento vztah budeme mít vyřešený, pozitivně vyřešený, se nám potom bude krásně odrážet ve vztazích k druhým lidem jako zrcadlo. Především k těm, kteří jsou nám nejblíž a jsou pro nás tím pádem nejdůležitější.
Pojďme se tedy podívat, jak moc se (ne)máte rádi.
Zrcadlo
Zrcadlo, zrcadlo, řekni mi, kdo je na světě nejkrásnější? Pamatujete si na pohádku o Sněhurce a sedmi trpaslících? V této pohádce zrcadlo umělo mluvit. To naše reálně mluvit neumí, ale vy jste ta, která před zrcadlem stojí a mluví na sebe. Už jen to, jak se na své tělo díváme, jaké myšlenky nám v tu chvíli proběhnou hlavou, tak přesně tyhle myšlenky dokáží formovat naši postavu. Pokud tam stojíme a říkáme si: ,,Ty zase vypadáš” , nebo ,,No, pěkně mi ten zadek po zimě narostl”, ,,Nic mi nesluší”, jak myslíte, že se vaše tělo i mysl budou cítit? Budete mít špatnou náladu a tuhle náladu budete zajídat sladkým v domnění, že se vám uleví. Ale neuleví. Proto začněte tou nejjednodušší technikou. Každé ráno a večer si stoupněte před vaše krásné velké zrcadlo a začněte vnímat každý kousek vašeho úžasného těla. Začněte se mít ráda. Tato technika se zdá být mnohdy jednoduchá, ale pamatujte si, že v jednoduchosti je krása.
Před zrcadlem si opakujte: Mám se ráda, mám krásné štíhlé tělo, vnímám každý kousek svého těla.
Nedostatek sebelásky nám může způsobit pěknou paseku a to nejen, když žijeme život ,,single”, ale také v partnerském životě. Jaké jsou následky nedostatku sebelásky?
Žárlivost
Trpíte extrémní žárlivostí a promítá se vám to do vztahu v podobě hádek? Zkuste se nejprve zamyslet, jestli máte opravdu důvod žárlit. Právě nízká sebeláska k nám samotným nás vede k tomu, že máme tendence žárlit na našeho partnera či partnerku. My sami sobě nevěříme, a proto podezříváme, hádáme se a máme touhu přivlastnit si partnera. Jenže to vede k dalším hádkám a nakonec třeba i ke konci vztahu. Proto si vzpomeňte na zrcadlo a začněte mít nejdříve ráda sama sebe.
Kvalita sexu závisí na vztahu k vlastnímu tělu
Pokud se necítíte ve svém těle dobře, odráží se to velmi negativně i na vaší sexualitě. Když nebudeme mít hezký pocit ze svého těla, nebudeme chtít, aby nás náš protějšek viděl nahé. Mnohdy ani částečně poodhalené. Stydíme se před partnerem, zhasínáme, aby byly skryty všechny ,,nedokonalosti”. Takový člověk potom však nebude chtít milostné hrátky iniciovat a může to dospět až do stavu, kdy sám uvěří, že na sex úplně přestal mít chuť. Své tělo potom bude vnímat jako zdroj problémů, a ne jako zdroj radosti, touhy a potěšení.
Přijměte proto své tělo v celé jeho kráse a užívejte si život naplno. Zdravé sebevědomí a láska k sobě samé nám otvírá spoustu možností :).
Potřebujete pomoci se sebevědomím? Jsme vám k dispozici, zde je náš tým koučů: TÝM KOUČŮ
Napsat komentář