Provoňte si svůj život

Napsala: Hana Wolf, MBA. – kouč a poradce 

Vyberte si tu správnou vůni

V mnoha obchodech dostanete koupit nejrůznější aroma olejíčky a vůně. Ty nejlepší jsou 100% přírodní esenciální oleje. Prodávají se v malých temných lahvičkách. Cena olejů často zrcadlí i kvalitu. V případě, že se chytáte olej použít na pokožku, určitě na něm nešetřete. Co se týče druhu vůně, vybírejte oleje, které jsou vám příjemné a které vám voní. Velmi často si vaše tělo samo řekne, co potřebuje. Na povzbuzení a probuzení skvěle fungují osvěžující silice z citrónu, grepu, rozmarýnu či myrty. Pokud potřebujete zbavit přebytečného stresu a úzkosti, zvolte levanduli, pomeranč nebo bazalku. Bazalka má mimo jiné skvělé tonizační účinky, takže pokud si kapičku přidáte například do pleťové masky, vaše pleť bude krásně prozářená. Nejdřív si ale vyzkoušejte, že vám nezpůsobuje kožní alergické reakce. Dalším skvělým tipem je tea tree (čajovník), který krásně hojí rány. 

Použití aroma olejů

Esenciální oleje můžete nechat na tělo působit několika způsoby. Mezi nejčastější patří inhalace, kdy se vůně vdechuje buď přímo z lahvičky, nebo se nakape na kapesníček. Dalším způsobem mohou být aroma masáže. V tomto případě se vonný olej přidává do oleje určeného k masáži. Dbejte ale na množství a začněte raději se dvěma až třemi kapkami a postupně přidávejte. Vždy je třeba vyzkoušet, zda nemáte na olej alergii. Alergická reakce se zkouší stejně jako u barev na vlasy. Tedy malé množství umístíme například za ucho nebo do loketní jamky a sledujeme, zda nám místo do 24 nezarudne. Dalším častým použitím jsou koupele, které jsou pro mnohé z nás velmi příjemné. Do lázně přidejte tedy 8-10 kapek vybraného vonného oleje, který nejdřív smícháte buď se lžící medu, nebo se skleničkou mléka. V lázni pak zůstaňte nejvýše 10 minut. Velmi účinná je kombinace levandule a pomeranče, která vám uleví od stresu a navíc krásně relaxuje vaši unavenou mysl.

Osvěžte svůj domov

Máte ráda, když váš domov krásně voní a je z něj cítit pohoda a radost? K tomuto účelu vám skvěle poslouží aromalampy nebo voňavé vody, které si můžete sama vyrobit. I když mají aromalampy spíše estetický účinek, mohou vám krásně zlepšit náladu a provonět byt. Je jen na vás, jakou vůni zvolíte. Nezapomeňte do aroma lampy dát dostatek vody, aby se vonný olej nepřipálil. Další alternativou jsou vonné vody, na které vám postačí rozprašovač, voda a vonný olej. Do 200 ml vody nakapejte asi 8 kapek vonného oleje. Takto připravenou směs pak můžete libovolně rozprašovat po bytě a osvěžit si tak vaši domácnost. Vodička má však trvanlivost jen tři dny. Pokud chcete trvanlivost prodloužit, stačí přidat trochu lihu a voda vám vydrží i několik týdnů.

Přečtěte si také:

Co dělat, když vás trápí roztěkaná mysl?