Jak se vymanit z dietního vězení?
Váha, váha, váha… slova, která ovlivňují Váš život? Slova, která určují Vaši životní pohodu, či nepohodu? Máte pocit, že se ocitáte v pekle jménem váha, toužíte se podívat do ráje, kde Vám bude fajn? Chcete se vymanit z područí čísel a být ženou, která má sebevědomí, lásku k sobě a váhu pod kontrolou i bez šíleného tlaku a napětí?
Cítíte se jako v pasti, rozum Vám říká, že Vaše honba za dokonalou postavou je nesmysl, ale přesto máte vnitřního našeptávače, který Vás bičuje za vše, co nepatří do kolonky ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL? Jste už zoufalá, jelikož velká část Vašeho života se točí kolem jídla a čísla na váze? Už takto nechcete dále, protože se stejně nic závratného neděje a jste si vědoma toho, že jako žena se cítíte mizerně a uvnitř Vás vše pláče, jelikož se ocitáte v dietním vězení?
Jak poznám, že žiji v dietním vězení?
- Váha je pro Vás utrpením.
- Nemáte ráda své tělo, pohled na něj Vás ničí a přivádí do nepohody.
- Kontrola, kontrola a neustálá kontrola sebe sama.
- Dodržujete pravidla zdravého životního stylu, ale přesto se nic neděje, stále si přijdete nedokonalá a hlavně, váha si dělá, co chce.
- Neustále chcete měnit stravovací návyky, a nevíte, jak efektivně na to, stále se nedaří, úspěchů je málo.
- Ať děláte, co děláte, jste jako v provazech. Ti okolo jsou prostě lepší, krásnější a Vám to nejde vymazat z hlavy.
- Nemáte pevnou vůli a už Vás to štve, trápíte se kvůli tomu.
Proč jsem uvězněna, když vlastním klíč ke svobodě? Kde se to bere, když mi rozum říká, že váha mi štěstí do života nepřinese?
Žijeme ve společnosti, kde je kladen obrovský důraz na dokonalý vzhled, téměř z každého kouta vnímáme, jak se jedině krásná štíhlá žena může stát ženou žádanou a úspěšnou, které nic v životě nechybí. Důraz na „ideální“ váhu je často kladen již od dětství, kdy z úst rodičů, známých slýcháme slova, jak by naše tělo mělo vypadat. Poté se dostáváme do různých systémů, které nás ve vztahu k vlastnímu tělu mohou posílit, ale také ho zcela zabít. Jistě si některá z Vás vzpomínáte na nevlídná slova a poznámky od svých spolužáků či pedagogů na Vaši postavu: „Máš velký zadek, s tím to fakt nedáš.“ „Ne, my Tě nechceme ve skupině, jsi tlustá a neschopná.“ „Zhubni pár kilo a uvidíš, jak Ti ty sportovní výkony půjdou.“ Čím více slýcháme náročné debaty okolo jídla, čím více poznámek na svoji váhu, tím více a více se nám informace zapisují do našeho podvědomí a hlouběji a hlouběji se ocitáme v dietním vězení, které nás omezuje, svazuje, ničí sebevědomí, a náš život přestává být plný barev a vstupuje na pódium smutek, pláč a neschopnost radovat se ze života bez kontroly. Pomyslné svázání nám poté nedovoluje dostat se k vysněné váze a hlavně životní pohodě, vše je v moci kontroly a cítíte se hůře a hůře, Vaše ženství má hluboké bolavé šrámy.
Jak se z dietního vězení dostat?
- Hubněte hlavou, jelikož jsou hubnutí a změna životního stylu primárně o naší psychice a umění se sebou pracovat.
- Pracujte na svém sebevědomí a objevte v sobě krásnou a dokonalou ženu.
- Přeprogramujte Vaše mentální nastavení v oblasti jídla, cvičení a sebedůvěry.
- Zbavte se počítání kalorií.
- Zajímejte se o to, jak potrava ovlivňuje Vaši psychiku, vnímejte řeč svého těla.
- Naučte se relaxovat a zbavujte se přílišné kontroly, dovolte si vytvářet Vaše VÝJIMEČNÉ DNY.
Nevíte si ve svém životě rady, jak změnit vztah ke svému tělu, vnímáte, že máte nízké sebevědomí a chcete na něm zapracovat? Máte dojem, že sama to nezvládnete nebo potřebujete najít správný směr? Zapracujte na tom s koučem, najděte v životě nový směr a smysl, a hlavně buďte krásnou a žádanou ženou!
Napsat komentář