Využijte samotu pro svůj osobní růst

Napsala: Mgr. Silvie Magnusková, PhD.

Pokud budete zůstávat v sebelítosti, zármutku a obviňování, nikam to nepovede. Jde opravdu o přežívání, což bolí, anebo se rozhodnete přijmout vzniklou situaci, plně se s ní smířit a použít ji jako odrazový můstek pro váš další osobní růst. Můžete tak konečně žít život podle svých představ!

Nechtějte však se svou “starou hlavou” zažívat novou budoucnost. Ta totiž bude produkovat stejná rozhodnutí a činy, vedoucí k podobným zkušenostem. Doporučuji vám tedy udělat si malou inventuru. Poznání sebe sama je tím nejdůležitějším úkolem pro vás.

Krok # 1 – Ptejte se proč?

Ptejte se na příčiny, proč mi vlastně vztah zase nevyšel? Objevilo se něco, co už znáte z dřívějška? Co se vám zase potvrdilo? Přitahujete si do života pořád ty stejné partnery? Opustil vás partner zase kvůli někomu jinému nebo jste žila s partnerem, který to s vámi zase nemyslel vážně? Jestli ano, věnujte tomu zvláštní pozornost. Z každé, i nepříjemné situace, si vždy můžete něco odnést a pochopit lépe samu sebe. Necháte-li to jenom na „čas to zahojí“ a překryjete to novými zážitky, s velkou pravděpodobností se s podobným problémem setkáte i v budoucnosti.

Krok # 2 – Co budoucímu partnerovi nabízíte?

Zeptejte se sama sebe co vlastně novému partnerovi vlastně nabízíte? Jaký máte vlastně sama vztah k sobě? Pokud chcete mít hezký partnerský vztah, měla byste mít i hezký vztah sama k sobě. Těžko si najdete úžasného a sebevědomého partnera, když sama budete mít sebevědomí na nule, budete o sobě přemýšlet jen negativně, podceňovat se, nevěřit si a kritizovat se za každou chybu.

Protože to, jak tento svět prožíváte a co se vám v životě potvrzuje je výsledek myšlenek, které produkuje náš mozek. A kde se tyto myšlenky v mozku vzaly? Když jste se narodila, zcela jistě jste si o sobě ihned nemyslela, že jste špatná, ošklivá nebo že za nic nestojíte. Hlavními programátory našeho mozku byli naši rodiče a primární autority jako jsou sourozenci, církev, učitelé, první lásky. Primárním autoritám, kteří se podíleli na naší výchově, automaticky věříme vše, co řeknou.

Naše emoční nastavení se vytvářelo na základě toho, jak nám rodiče a primární autority dávali najevo pocitu lásky, důležitosti a přijetí. Prožívala jste od rodičů pocit lásky nebo vám dávali najevo pocit, že jste navíc (neměla ses narodit, jsou s tebou jen problémy atd.) nebo s vámi manipulovali (když budeš hodná, budeme tě mít rádi). Bylo ve vaší rodině důležité, co jste řekla, brali rodiče v úvahu váš názor nebo vás rodiče jen opravovali (ostatní jsou lepší než ty) a cokoli jste udělala/vymyslela bylo špatně? Přijímali vás rodiče takovou jaká doopravdy jste a co jste si přála nebo si uspokojovali vlastní ambice, přání a představy. Tak například, když vám otec dával neustále najevo, že cokoliv, co jste udělala, bylo špatné a že jste to vždycky mohla udělat lépe. Tak jakého partnera si pak přitáhnete? S největší pravděpodobností toho, který nikdy neocení, co uděláte a nikdy nebudete pro něho dost dobrá.

Krok # 3 – Poznejte Emoční rovnice

Tyto zápisy ve vaší hlavě se nazývají Emoční rovnice. Právě emoční nastavení poté formuje vaše chování a bude se vám vždy v našem životě potvrzovat. Na základě vašeho emočního nastavení si budete hledat emoční zrcadlo, tedy partnera, který vám vždy vaše emoční nastavení potvrdí.

Dobrá zpráva je, že toto emoční naprogramování lze změnit. Pokud se chcete zbavit nízkého sebevědomí a mít konečně plnohodnotný partnerský vztah, musíte nejprve odhalit své negativní emoční naprogramování z dětství a minulých vztahů, které formuje vaše současné chování, zapracovat na něm a obrátit je pozitivně ve vlastní prospěch. Můžete to udělat sama nebo se obrátit na certifikovaného kouče pro práci s Emočními rovnicemi.

Rozchod je vždy ranou pro naše sebevědomí. Řekněte si, že ať se stalo cokoli, nesloží vás to! Rozchod můžete brát jako životní lekci, díky které můžete na sobě a na své psychice zapracovat a najít si partnera, který bude konečně odpovídat vašim představám. Váš aktivní přístup vám pomůže předejít tomu, že se s podobným problémem setkáte i v budoucnu.

Využijte samoty pro navýšení sebedůvěry. Absolvujte se mnou koučinkový program: Umění sebedůvěry